Reflexões

Como a calistenia melhorou 200% a minha vida

Nunca gostei de fazer musculação em academias. Isso talvez seja resultado de algumas experiências ruins que tive nesses locais. No…
Como começar a correr e manter a motivação? É muito simples

Começar a correr parece algo bastante complicado. Afinal, é preciso sair da zona de conforto, colocando nosso corpo em uma…
Como fazer musculação em casa: um guia prático para iniciantes

Com uma rotina corrida, podemos ficar sem tempo ou ânimo para ir à academia. Então, surge a pergunta: dá para…
Sem motivação para treinar? Veja como mudar isso agora

Encontrar motivação para treinar pode ser um desafio. Existem alguns fatores que contribuem com isso. Muitas vezes, a rotina pesada…
Treinar em casa dá resultado? Saiba se isso vale a pena para você

Com o tempo corrido, muitas pessoas não têm tempo ou paciência para ir à academia. Então, surge a pergunta: treinar…
Metas fitness para 2025: encontre a sua rotina de exercícios

Definir metas fitness para um novo ano é um dos objetivos mais comuns entre homens que desejam melhorar sua saúde…
Calistenia ou musculação: qual atividade é melhor?

Quando se fala em treinos para ganhar força, construir músculos, a musculação é uma das primeiras coisas que se costuma…
Calistenia: tudo o que você precisa saber antes de começar

Talvez você não tenha certeza sobre o que é calistenia, mas certamente já viu alguém praticando por aí. Pode ser…
Tênis de corrida para iniciante: 10 ótimas opções

Não existe uma categoria “tênis de corrida para iniciante” para as fabricantes. No entanto, existem tênis mais adequados para quem…
Treino de peito em casa: 6 exercícios bem eficazes

Está sem tempo, ou não quer ir à academia por algum motivo? Saiba que é possível fazer um bom treino…
Benefícios da corrida para nossa saúde física e mental

A corrida é uma atividade física muito popular no mundo todo. Um dos maiores motivos que fazem as pessoas correrem,…
Corrida para iniciantes: dicas essenciais para começar bem

A corrida é uma atividade física muito acessível. Afinal, basta um par de tênis e você já pode sair por…