Presentes para homens
Como a calistenia melhorou 200% a minha vida
Nunca gostei de fazer musculação em academias. Isso talvez seja resultado de algumas experiências ruins que tive nesses locais. No…
Como fazer musculação em casa: um guia prático para iniciantes
Com uma rotina corrida, podemos ficar sem tempo ou ânimo para ir à academia. Então, surge a pergunta: dá para…
Sem motivação para treinar? Veja como mudar isso agora
Encontrar motivação para treinar pode ser um desafio. Existem alguns fatores que contribuem com isso. Muitas vezes, a rotina pesada…
Treinar em casa dá resultado? Saiba se isso vale a pena para você
Com o tempo corrido, muitas pessoas não têm tempo ou paciência para ir à academia. Então, surge a pergunta: treinar…
Calistenia ou musculação: qual atividade é melhor?
Quando se fala em treinos para ganhar força, construir músculos, a musculação é uma das primeiras coisas que se costuma…
Calistenia: tudo o que você precisa saber antes de começar
Talvez você não tenha certeza sobre o que é calistenia, mas certamente já viu alguém praticando por aí. Pode ser…
Treino de peito em casa: 6 exercícios bem eficazes
Está sem tempo, ou não quer ir à academia por algum motivo? Saiba que é possível fazer um bom treino…